Menemukan Jati Diri: Pentingnya Pemahaman Diri

Pemahaman diri adalah suatu situasi yang dialami individu di mana seseorang mengenal tentang potensinya baik potensi fisik maupun potensi psikisya, sehingga individu memahami arah dan tujuan hidup atau cita-citanya. Potensi fisik yaitu sejumlah kemampuan yang ada pada anggota badan dan panca indra individu, sedangkan potensi psikis individu mencakup minat, abilitas, kepribadian, nilai dan sikap (Santrock, 2007, Wingkel, 2010). Pemahaman diri juga dapat diartikan sebagai kunci utama dalam mencapai kehidupan yang seimbang dan memuaskan. Dengan memahami diri sendiri, kita bisa mengenali kekuatan, kelemahan, serta motivasi yang menggerakkan kita dalam berbagai aspek kehidupan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa pemahaman diri sangat penting:

1. Sebagai Sarana dalam Pengambilan Keputusan yang Lebih Baik
Ketika kita benar-benar memahami diri kita sendiri, kita akan cenderung membuat keputusan yang lebih bijak. Mengetahui apa yang kita inginkan dan butuhkan dalam memilih jalur yang sesuai dengan tujuan dan nilai-nilai pribadi. Misalnya, seseorang yang menyadari bahwa dia bersemangat dalam bidang seni mungkin akan memilih karir yang berhubungan dengan seni, dari pada memaksakan diri dalam bidang yang tidak diminati.
Dalam konteks pengambilan keputusan, sebelum diputuskan islam menganjurkan untuk melakukan ritual yang disebut dengan istilah salat istikharah.
Shalat istikharah merupakan ibadah sunah yang dikerjakan oleh umat islam ketika dihadapkan pada masalah atau kebingungan yang mengharuskan untuk menentukan suatu perkara, keputusan atau tindakan dari dua pilihan atau lebih. Dengan melakukan salat istikharah, kita berharap kepada Allah agar memberikan petunjuk untuk memutuskan langkah terbaik atau pilihan terbaik dari beberapa pilihan yang ada. Sebagaimana yang dikutip oleh Imam an-Nawawi dalam Al-Adzkar, sebuah hadits riwayat Imam al-Bukhari, Jabir bin Abdillah berkata:

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يُعَلِّمُنَا الاسْتِخَارَةَ فِي الأُمُورِ كُلِّهَا كَمَا يُعَلِّمُنَا السُّورَةَ مِنْ الْقُرْآنِ يَقُولُ إذَا هَمَّ أَحَدُكُمْ بِالأَمْرِ فَلْيَرْكَعْ رَكْعَتَيْنِ مِنْ غَيْرِ الْفَرِيضَةِ

Artinya: Rasulullah saw mengajari kami (para sahabat) untuk salat istikharah ketika menghadapi setiap persoalan, sebagaimana beliau mengajari kami semua surat dari Al-Quran. Beliau bersabda, ‘Jika kalian ingin melakukan suatu urusan, maka kerjakanlah shalat sunnah dua rakaat …”’ (HR Imam al-Bukhari). (An-Nawawi, al-Azdkar, 1997: 137) Agar lebih sempurna, maka setelah melakukan salat istikharah, kita dapat membaca do’a berikut:

اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ اَلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ اْلعَالَمِيْنَ اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْتَخِيرُكَ بِعِلْمِكَ وَأَسْتَقْدِرُكَ بِقُدْرَتِكَ وَأَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ الْعَظِيمِ فَإِنَّكَ تَقْدِرُ وَلَا أَقْدِرُ وَتَعْلَمُ وَلَا أَعْلَمُ وَأَنْتَ عَلَّامُ الْغُيُوبِ اللَّهُمَّ إِنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الْأَمْرَ خَيْرٌ لِي فِي دِينِيْ وَدُنْيَايَ وَعَاقِبَةِ أَمْرِيْ وَعَـاجِلِهِ وَآجِـلِهِ فَاقْدُرْهُ لِيْ وَبَارِكْ لِي فِيهِ ثُمَّ يَسِّرْهُ لِي وَإِنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الْأَمْرَ شَرٌّ لِي فِي دِينِيْ وَدُنْيَايَ وَعَاقِبَةِ أَمْرِيْ عَاجِلِهِ وَآجِـلِهِ فَاصْرِفْنِيْ عَنْهُ وَاصْرِفْهُ عَنِّيْ وَاقْدُرْ لِي الْخَيْرَ أَيْنَـــمَا كَانَ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرٌ وَ صَلَّى اللهُ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku beristikharah dengan pengetahuan-Mu, aku memohon kekuatan dengan kekuatan-Mu, aku meminta kepada-Mu dengan kemuliaan-Mu. Sesungguhnya Engkau yang menakdirkan sementara aku tidak mampu melakukannya. Engkau yang Maha Tahu, sedangkan aku tidak tahu. Engkaulah yang mengetahui perkara yang gaib. Ya Allah, jika Engkau mengetahui bahwa perkara ini baik bagiku dalam bagi agamaku, kehidupanku, akhir urusanku, duniaku, dan akhiratku, maka takdirkanlah hal tersebut untukku. Mudahkanlah untukku dan berkahilah ia untukku. Ya Allah, jika Engkau mengetahui bahwa perkara tersebut jelek bagi agama, kehidupan, akhir urusanku, diniaku, dan akhiratku, maka palingkanlah aku darinya dan palingkanlah dia dariku. Takdirkanlah yang terbaik untukku apa pun keadaannya. Sesungguhnya engkau Yang Maha Bisa atas segala sesuatu.”

2. Sebagai Sarana dalam Pengembangan Diri
Pemahaman diri memungkinkan kita untuk melihat area di mana kita perlu berkembang dan memperbaiki diri. Dengan mengenali kelemahan, kita bisa berusaha untuk mengatasinya, dan dengan mengenali kekuatan, kita bisa lebih maksimal memanfaatkannya. Namun perlu disadari bahwa sehebat apapun potensi atau kekuatan yang ada pada diri manusia, jika nilai kebermanfaatannya tidak dapat dirasakan oleh masyarakat di sekelilingnya, maka identitas yang melekat pada diri manusia itu hanya akan bersifat semu belaka. Oleh karena itu, diperlukan satu sikap dalam diri manusia agar tujuan dari hidupnya itu selalu ditujukan untuk kepentingan-kepentingan sosial semata. Hal tersebut sesuai dengan tuntunan Rasulullah dalam haditsnya yang diriwayatkan dari Jabir bersabda:

خَيْرُ النَّاسِ أَنْفَعُهُمْ لِلنَّاسِ

Artinya:“Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia (lainnya).’’

3. Sebagai Sarana dalam Membangun Hubungan yang Lebih Baik
Memahami diri sendiri pada dasarnya dapat membantu kita untuk memahami bagaimana cara berinteraksi dengan orang lain. Kita bisa mengenali reaksi emosional dan kebutuhan kita dalam membangun suatu hubungan, sehingga dapat berkomunikasi dengan lebih efektif serta dapat membangun hubungan yang sehat dan saling mendukung. Pemahaman diri juga membantu kita dalam menetapkan batasan yang sehat dalam interaksi sosial.

4. Sebagai Sarana dalam Mencapai Kesejahteraan Emosional
Memahami diri sendiri membantu kita mengelola emosi dengan lebih baik. Kita bisa mengenali pemicu stres dan kecemasan serta menemukan cara-cara yang efektif untuk mengatasinya. Dengan demikian, kita bisa mencapai keseimbangan dan ketenangan hati sehingga dapat berdampak pada kehidupan yang lebih tenang serta bahagia. Seorang muslim yang tidak mampu mengenali (muhasabah) diri, maka dia akan mengalami keresahan dan kegelisahan dalam hatinya. Hal tersebut biasanya dipicu oleh bercampurnya pikiran-pikiran yang bersifat negatif yang bersumber dari kekhawatiran akan sesuatu peristiwa yang belum terjadi. Perasaan tersebut jika dibiarkan, maka akan berdampak pada Kesehatan psikis kita dan sulit untuk mencapai kesejahteraan emosional. Lalu…! Apa penyebabnya?
Hati dan fikiran yang tidak dapat merasakan ketenangan disebabkan oleh ketakwaan yang kurang, sehingga hati dan pikirannya terhijab dari Cahaya Ilahi. Padahal di dalam Al Qur’an dalam surah At-Thalaq ayat 3 Allah berfirman:

وَمَنْ يَّتَوَكَّلْ عَلَى اللّٰهِ فَهُوَ حَسْبُهٗ ۗ اِنَّ اللّٰهَ بَالِغُ اَمْرِهٖۗ قَدْ جَعَلَ اللّٰهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا

Artinya: Dan barang siapa yang bertawakkal kepada Allah niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya. Sesungguhnya Allah melaksanakan urusan yang (dikehendaki)Nya. Sesungguhnya Allah telah mengadakan ketentuan bagi tiap-tiap sesuatu,” (QS. Al-Thalaq, 65:03).

Agar diri dapat mencapai kesejahteraan emosinal, maka kita dapat membaca sebuah do’a yang secara khusus Allah berikan kepada hambanya sebagai wasilah memintapetunjuk untuk hati. Hal ini dijelaskan dalam firman Allah Surat Ali Imran ayat 8:

رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ

Artinya: “Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha Pemberi (karunia),” (QS Ali ‘Imran [3]: 8).

5. Sebagai Sarana dalam Meningkatkan Kepercayaan Diri
Dengan memahami siapa kita sebenarnya, termasuk potensi dan kemampuan kita, kepercayaan diri akan meningkat. Kesadaran akan kemampuan dan potensi diri membantu kita merasa lebih yakin dalam menghadapi tantangan dan mengambil risiko yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Menurut (Fathoni, 2021) Kepribadian yang terbentuk dari pemahaman (muhasabah) diri merupakan faktor penentu bagi baik atau buruknya seseorang, pada hakikatnya setiap diri seseorang, kualitasnya akan ditentukan oleh kuat atau lemahnya kepribadian yang bersangkutan. Bila dilakukan pengamatan yang teliti terhadap berbagai macam kepribadian manusia itu, pada dasarnya dapat dikategorikan menjadi tiga golongan atau kelompok. Kelompok pertama, mereka yang tidak yakin akan kemampuan dirinya dan menyia-nyiakan potensi yang ada pada dirinya, sehingga kepribadiannya sangat lemah. Kelompok kedua, adalah mereka yang terbawa oleh arus mayoritas, bersifat acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekelilingnya. Mereka tidak mempunyai pedoman yang pasti, terombang-ambing dalam berbagai suasana dan perubahan. Kelompok ketiga, adalah mereka yang bersikap kritis terhadap segala sesuatu. Mereka selalu memilah dan memilih antara yang baik dan yang buruk dan mengikuti yang terbaik dengan petunjuk Al-Qur’an dan al-Sunnah.

6. Sebagai Sarana dalam Meningkatkan Rasa Syukur dan Kepuasan Hidup
Dengan memahami dan menerima diri sendiri, kita lebih mampu menghargai apa yang kita miliki dan apa yang telah kita capai. Rasa syukur ini membawa kepuasan hidup yang lebih dalam, karena kita tidak terus-menerus mencari validasi dari luar atau membandingkan diri dengan orang lain. Lalu bagaiamana cara kita untuk bersyukur?
Bersyukur pada dasarnya tidak cukup hanya dengan mengucapkan kata “Alhamdulillah” saja. Karena hakekat cara bersyukur yang sesungguhnya adalah dengan memadukan 3 aktivitas yaitu lisan, hati dan fisik. Bersyukur dengan aktivitas lisan yaitu dengan mengucapkan “Alhamdulillah”. Bersyukur dengan aktivitas hati yaitu diwujudkan dengan rasa senang sebagai wujud keikhlasan denga napa yang sudah dimiliki. Bersyukur dengan fisik yaitu diwujudkan dalam berbagai bentuk, baik melibatkan orang lain atau hanya diri sendiri seperti berbagi rejeki, ilmu pengetahuan, kegembiraan dan sebagainya. Dalam al qur’an surat Ibrahim ayat 7, Allah SWT berfirman:

لَئِنْ شَكَرْتُمْ لاَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ

Artinya: Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (ni’mat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (ni’mat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih.
Dalam ayat di atas, Allah swt mengingatkan kita untuk senantiasa bersyukur atas segala nikmat yang telah dilimpahkan kepada kita. Bila kita bersyukur atas hal tersebut, maka nikmat itu akan ditambah lagi oleh Allah. Sebaliknya, Allah juga mengingatkan kepada kita, ketika kita mengingkari nikmatnya dan tidak mau bersyukur, maka Allah akan menimpakan azabnya yang sangat pedih kepada kita.

7. Sebagai Sarana dalam Meningkatkan Kreativitas dan Inovasi
Pemahaman diri mendorong eksplorasi dan ekspresi diri, yang merupakan dasar dari kreativitas dan inovasi. Ketika kita merasa nyaman dengan diri sendiri, kita lebih berani mencoba hal-hal baru dan berpikir di luar batasan konvensional. Hal ini penting dalam dunia yang terus berubah dan menuntut adaptasi serta pembaruan terus-menerus. Sebagai seorang muslim/Muslimah, kreativitas dan inovasi adalah kunci dari kesuksesan. Ketika kita ingin sukses, maka kita harus kreativ dan melakukan inovasi namun tetap dengan menggunakan prinsip dasar sebagai berikut:

المحافظة على قديمس صلح والأخدو بالجديد الأصلح

Artinya: Melestarikan yang lama dan mengadopsi yang baru dan lebih baik